你的血管就这样一点一点堵死

医师汪芳表示，一般来讲，动脉粥样硬化的发生实际上从儿童时代就开始。“我们的心脏很强大，平时只需要用到 25% 就足够供血了，所以往往到血管狭窄到了 75% 以上，才可能会影响心肌供血”。

　　1、营养过剩

　　十多岁的孩子吃得太油，再加上摄入过多高脂、高糖的零食，糖分、油脂吸收过多，会导致血管里的脂肪越来越多，升高血液中低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯等的含量。这些物质会在附着沉积在血管上，形成动脉粥样硬化斑块。

　　2、运动太少

　　运动可以促进血液循环，帮助身体排除废物。不热爱运动的孩子，不仅血液循环慢，也容易在身体中囤积更多的脂肪，容易增加血管中的脂肪条纹。

　　3、过度肥胖

　　2019 年，《柳叶刀儿童与青少年健康》发表的一项研究显示，肥胖青少年的动脉血管，在十多岁时就已经开始变得僵硬。而动脉僵硬度高是动脉粥样硬化一个明显的信号，会增加心梗、中风发生率和心血管疾病死亡率。

　　中年：血管壁上沉积的垃圾越来越多

　　近年来，中年出现心肌梗死、中风等心脑血管疾病的发生率迅速上升。

　　著名心血管专家胡大一教授 2013 年接受采访时解释，一些不良习惯使得一些人年轻时，胆固醇就开始沉着在血管壁上。

　　到了动脉粥样硬化快速发展期，血管壁上沉积的垃圾越来越多，就好像包饺子，馅儿越来越大，皮越来越薄，血管腔被挤压狭窄到 70% 的时候才会出现临床中的症状。

　　如果再熬夜、不休息，靠吸烟来提神或是大量饮酒，就会出现体内的交感兴奋，使心率血压升高，使斑块出现破裂，促使血栓形成，快速封堵血管，出现严重的致残致死后果。

　　1、压力过大

　　人到中年，上有老，下有小，颇有压力。

　　北京安贞医院心内科主任医师吕树铮 2013 年刊文指出，高压力、经常情绪化的人也是动脉硬化的高危人群。长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。

　　2、长期熬夜

　　北京朝阳医院急诊科马帅在健康时报刊文指出，熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，原因是血压过高使脑血管破裂。

　　3、长期久坐

　　北京地坛医院骨科主任医师张强 2017 年刊文表示，久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。

　　4、烟不离手

　　吸烟更是成为心血管疾病发生的致命因素。2012 年，原卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》指出：“有充分证据说明吸烟可以导致冠心病”。香烟烟雾中的尼古丁、一氧化氮、一些氧化物质会导致交感兴奋、心率血压升高、诱发心律失常、甚至心力衰竭。

　　5、喝酒应酬

　　酒桌上、饭桌上，觥筹交错，推杯换盏……对于长时间应酬的男性，长期在外就餐，盐和油的摄入量很容易超标，最明显的变化就是肥胖了，时间久了，更会引起血压、血脂水平异常，对血管内壁造成持续性伤害。

　　老年：斑块沉积的速度加快，出现堵塞

　　汪芳教授表示，一般女性 55 岁、男性 45 岁以后，身体的衰老开始真正来临，血管斑块沉积的速度也会加快，血管壁随之也会越来越厚。

　　血管壁变厚直接导致的就是身体各个部位供血不足，脑供血不足、心脏供血不足、肾脏供血不足等等。如果血管完全封闭，就会出现脑梗死或者心肌梗死，直接威胁生命。所以老年人脑梗心梗的概率非常大。

　　护好心血管，别给自己添堵！

　　心血管就像自来水管用得时间长了，管道内壁会结垢、生锈，血管中的“水垢”越积越多，也会使血管壁弹力下降，血液流动受阻。

　　水管出问题了，请个装修工人就能够换新的，但血管可不是说换就换。随着我们年龄的增长，受到各种外界因素的影响，血管不可避免地会受到损伤。

　　保护心血管的方法只有“防堵”。唯有“防堵”，才不至于出问题时追悔莫及

（编辑：江门站长网）

【声明】本站内容均来自网络，其相关言论仅代表作者个人观点，不代表本站立场。若无意侵犯到您的权利，请及时与联系站长删除相关内容!