Keep第一男神教练，是怎样炼成的

“最初大家对这种近乎苛刻的录制要求难以接受，但转念一想，课程发布后，会有很多用户跟随者我们的视频训练，稍有偏差，对他们的影响都是巨大的，由此也就慢慢领悟了这种高标准、严要求的意义所在。”

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一路走来，愈发坚定内心的信仰

用户看得到的地方，周畅是那个在镜头前进行动作示范的教练;而在这背后，他也参与了很多课程的设计与开发。

在他看来，一个教练要把训练动作讲解到位，就必须全方面了解整套课程的目的、以及单一动作在整个体系中发挥的作用。而参与前期开发，就是实现这一点最好的途径。

从课程开发到录制、剪辑，周畅都会亲力亲为

与此同时，内容团队也会定期深入线下群体，了解不同人群在各个阶段的具体需求，再将这些需求筛选后反馈给课程团队，进行针对性的设计。

“比如说我们之前推出过针对学生群体的篮球体能提升课程，职场群体的肩颈放松和一平米拉伸课程，以及女性群体的生理期有氧和产后恢复等课程等等。”

周畅告诉我们，从一套课程体系最初的设计、到反复测试、再到最终录制上线，整个过程需要经历一个多月时间。在这期间，每个参与者都在不断打磨课程细节，以求找到最简单的训练方法，提高用户的运动体验。

“不论塑形、还是提升运动表现，都需要一个过程。我们在为大家提供正确训练方法的同时，也要让训练者能够坚持下去。如果动作太复杂，用户就很容易产生疲惫感，中途放弃。”

从2015年初正式上线，到2019年突破2亿用户，Keep用了很短的时间，便书写出中国互联网健身领域的传奇故事。而作为品牌初创团队的一员，周畅也在此过程中慢慢为人熟知。

然而，成长总是伴随着两面性。在被越来越多人认可的同时，质疑声也从未间断。对此，他表示自己早就看淡了那些杂音。

（编辑：江门站长网）

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